Бърза диета – 5 килограма за 5 дни!

Бърза диета топи килограми за пет дни

От бързите диети наистина се отслабва, но те имат йо-йо ефект и затова след приключване на диетата трябва да се грижите за храненето, за да не се възстановят загубените килограми, съветва Zajenata.

С тази диета можете да отслабнете до пет килограма за пет дни.

Ден 1 Закуска: черно кафе или чай, 1 варено яйце, 1 препечена филийка, 1 банан  Обяд: 100 гр. риба тон консерва, един тост

Вечеря: една ябълка, два кренвирша

Ден 2 Закуска: парче ръжен хляб с лъжичка масло или маргарин, 1 чаша портокалов сок  Обяд: 2 твърдо сварени яйца, филийка хляб, 1 чаша кисело мляко с ниска масленост  Вечеря: една ябълка, 200-300 гр. печени пилешки гърди, 1 домат или печена чушка

Ден 3 Закуска: черно кафе или чай, парче (около 50 гр.) извара, 1 препечена филийка, 1 домат  Обяд: 300-400 гр. печена риба, филийка ръжен хляб, сезонна салата  Вечеря: 1 ябълка, около 400 гр. варени или печени картофи

Ден 4 Закуска: черно кафе или чай, едно парче ръжен хляб с лъжичка масло или маргарин  Обяд: 200-300 гр. печени пилешки или пуешки гърди, филийка ръжен хляб, сезонна салата  Вечеря: една ябълка, два кренвирши

Ден 5 Закуска: черно кафе или чай, 1 варено яйце, 1 препечена филийка, 1 банан  Обяд: половин консерва риба тон (около 100 гр.), филийка ръжен хляб, сезонна салата  Вечеря: една ябълка, 300 гр. печено телешко или пилешко месо.

DC News

Сайт за новините от Пловдив, Асеновград и региона - събитията от деня в реално време.

Подобни статии

Top