Как да постигнем мечтаното „бразилско дупе”?

sexy-woman-62447-500x0

Бразилското дупе е мечта за много жени и радост за очите на мъжете. Как да го оформите без много усилия, вижте в следващите редове:

– Качвайте се пеша по стъпалата. Стъпвайте на ръба на стъпалото така, че част от вашето стъпало да стърчи извън ръба.

-Правилото да стягаме и отпускаме  мускулите или се опитайте известно време да ходите само със стегнати мускули на дупето, когато стоите прави. Това тонизира мускулатурата в задните части и спомага за по-добрия им вид.

-От време на време вървете на пръсти, дори да сте  на токчета.

-Правете по 30 клякания дневно. Клякането извайва мускулите на дупето и на бедрата и топи мазнините.

-Скачайте 24 пъти на едно място все едно скачате с въже. По този начин се стягат мускулите в седалищната област.

-Под душа търкайте с груба гъба дупетo и бедрата, за да разнесете мастните натрупвания. Само след няколко седмици резултатът ще ви изненада приятно.

-Задължително след баня се втрива масло с мануален масаж в седалищната област с кръгови движения.

Източник: news359.bg

DC News

Сайт за новините от Пловдив, Асеновград и региона - събитията от деня в реално време.

Подобни статии

Top