10 кг по-малко с тази седемдневна яйчена диета

Диета с яйца сваля до 10 килограма за две седмици

Яйцата са често прилаган продукт към една диета. Чрез тях не само че снабдявате организма си с необходими витамини и минерали, но и извеждате токсините от тялото си.

Яйцата създават усещане за ситост и действат положително на метаболизма.

За да отслабнете с 10 килограма само за една седмица, трябва стриктно да прилагате диетата с яйца, която можете да видите от картинките по-горе.

През цялото време, докато спазвате диетата е препоръчително да пиете колкото се може повече вода.

Захранването след края на режима започва с яйца, сирене, портокали и грейпфрути.

Първи ден

Закуска

Две варени яйца, 2 портокала и 1 чаша кисело нискомаслено мляко;

Обяд

200 грама варено пилешко месо без кожа и 1 чаена чаша кисело мляко;

Вечеря

Едно варено яйце, 150 грама варено пилешко месо без кожа и 1 портокал;

Втори ден

Закуска

Две варени яйца и 1 чаша фреш от лимон;

Обяд

150 грама печена риба и 1 грейпфрут;

Вечеря

Тритвърдо сварени яйца;

Трети ден

Закуска

Две твърдо сварени яйца и 1 чаена чаша топла вода с 1 чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок;

Обяд

200 грама варено телешко месо и 1 грейпфрут;

Вечеря

Три твърдо сварени яйца;

Четвърти ден

Закуска

Три бъркани яйца с копър, лук и магданоз;

Обяд

150 грама варено пилешко месо и зеленчукова салата;

Вечеря

Едно твърдо сварено яйце и 2 портокала;

Пети ден

Закуска

Салата, приготвена от 2 моркова, 2 твърдо сварени яйца и 1 супена лъжица заквасена сметана;

Обяд

Два моркова и 1 чаша прясно изстискан портокалов сок;

Вечеря

100 грама варена морска риба и 1 варено яйце;

Шести ден

Закуска

150 грама нискомаслено кисело мляко и 1 чаша фреш от цитрусови плодове;

Обяд

Две сварени яйца и 2 грейпфрута;

Вечеря

Само вода;

Седми (последен) ден

Закуска

Две сварени яйца и половин грейпфрут;

Обяд

200 грама телешко месо и 1 портокал;

Вечеря

Само вода;

Подобни статии

Top