20 начина да „отрежем“ 99,99 калории на ден

Опитайте с варени яйца вместо пържени.

Овкусете салатата си със свеж лимон или грейпфрут, вместо с дресинги от сметана, олио или зехтин.

Пробвайте да овкусите вашия чай или кафе вместо със захар, мед или сироп с половин чаена лъжичка канела или индийско орехче.

Топ продукти, които ще засилят ефекта от диетата

Хранете се бавно.

Дъвчете дъвка, когато готвите.

Забравете за крутоните върху супата или салатата си.

Използвайте кисело мляко, вместо заквасена сметана.

Доказано: Бързата храна води до тежка депресия

Ако обичате консервирана риба, избирайте тази в собствен сос, а не в мазнина.

Пийте със сламка.

Заменете консервираните плодови сокове с прясно изцедени плодови сокове.

За спагетите си използвайте доматена салса от пресни домати, а не от тези в консерва или от бурканче.

1 2

Подобни статии

Top