Диета с яйца сваля до 10 килограма за две седмици

Диета с яйца сваля до 10 килограма за две седмици

Диета с яйца сваля до 10 килограма само за две седмици,

твърдят изпробвали я в социалните мрежи. Храненето с яйца с цел отслабване, има няколко варианта. Този, който ще ви предложим, е най-умереният от тях.

Режимът се основава на намален прием на въглехидрати, а за да не е еднообразен, може да се похапват и други храни.

Според диетолозите яйцата трябва да се комбинират с риба, пилешко и пуешко месо, плодове и зеленчуци с малко въглехидрати.

Могат да се пие и билков чай, но без захар и други подсладители.

Важно е също да се пият големи количества вода, които отмиват токсините.

По време на диетата е забранено да се консумират хляб, тестени изделия и картофи.

Примерно меню:

Закуска: 2 варени яйца и половин грейпфрут или друг плод

Обяд: печено пиле без кожа със салата от марули и др. листни зеленчуци

Вечеря: омлет от 2 яйца със спанак и домати

 

Подобни статии

Top