Експресна диета с домати

Експресна диета с домати

Доматите са сред зеленчуците,

които предлагат бързо и ефективно отслабване, ако искате да го направите за няколко дни. Диетата с червения зеленчук (макар че доматите са един от зеленчуците, които всъщност са плодове) се прилага тогава, когато имате нужда от смъкване само на няколко килограма и няма за какво да се подлагате на продължителен и изтощителен хранителен режим.

Необходимо е само три дни да спазвате тази диета, за да постигнете добри резултати. Разбира се, трябва да спазвате петте хранения дневно, които са в встрого определени часове.

  • Първа закуска в 7:00 ч. – 1 домат, 1 варено яйце.
  • Втора закуска в 10:00 ч. – 1 домат, парче сирене.
  • Обяд в 13:00 ч. – салата от домати със слънчогледово олио, варено бяло пилешко месо (около 100 г), кефир (или друга киселомлечна напитка).
  • Следобедна закуска в 16:00 ч. – 1 домат и 2 парчета сирене.
  • Вечеря в 19:00 ч. – салата от домати и чушка със слънчогледово олио, обезмаслена извара със сметана.

Времето на хранене може да се променя, но интервалът между отделните хранения трябва да е 3 часа. Между вечерята и първата закуска пък трябва да има 12 часа.

След 3 дни със сигурност ще сте доволни от резултата – 2 – 3 кг по-малко.

Снимка: Smak.ua

Подобни статии

Top