Започва при навлизане на Луната в дадена фаза и продължава 24 часа.
Лунната диета е една от най-популярните диети за бързо, лесно и здравословно отслабване. Тя е течна диета, която се съобразява с фазите на луната (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт).
За да бъде ефективна трябва да се спазва 4 пъти в месеца, всяка седмица по 1 ден.
През това време се пият големи количества вода – около 3-4 литра, чай – с мед, без захар, плодови или зеленчукови фрешове. Мляко и алкохол не се приемат.
През останалото време трябва да се храните балансирано, като стремежа е при нарастваща Луна да не се прекалява с храната, а при намаляваща може да се отдавате на някои от хранителните си изкушения. Също така трябва да се движите активно, да се наспивате и мислите позитивно. Избягвайте приема на големи количества готварска сол.
Лунната диета прочиства организма от токсичните вещества попаднали в него и задържаната вода.
При трудности с гладуването и ако след него ви гони “вълчи апетит”, то лунната диета не е за Вас. Ефектът може да е обратен.
