С „кльощава“ диета се стопявате за нула време

Какво да правим след диетата

Диетата със сокове се нарича още „кльощава диета“. С нея имате възможност да отслабнете цели 7 килограма само за 7 дни.

Имайте предвид, че трябва да бъдете много внимателни по отношение на здравето си, а най-добрият вариант е подобен хранителен режим да бъде спазван под лекарско наблюдение.

Прекалено често придържане към диетата не се препоръчва, защото тя представлява силен стрес за организма.

През определените 7 дни от напитките трябва да се приемат само сокове (но без захар), черен чай и минерална вода.

Пийте портокалов сок, сок от грейпфрут, от нар, ябълков. Сокът от нар да се разрежда с преварена вода в съотношение 2 части вода към 1 част сок.

Чаят също да не бъде подсладен, а водата да не е газирана. Количествата от последните две напитки не са ограничени.

Съществуват три варианта на диетата

Първи вариант

1 – ви ден: 1 литър прясно мляко, 200 грама кисело мляко;
2 – ри ден: 200 грама обезмаслена извара, 1 литър сок без захар;
3 – ти ден: 1 литър негазирана минерална вода, 200 грама сварени картофи;
4 – ти ден: 200 грама риба, 1 литър сок без захар;
5 – ти ден: 1 килограм ябълки, 1 литър негазирана минерална вода;
6 – ти ден: 200 грама варено месо без сол, 1 литър сок без захар;
7 – ми ден: 1 литър кефир, 200 грама кисело мляко или извара.

Втори вариант:

1 2

Подобни статии

Top