Супер лесна диета с тиква

Тиквата притежава незаменими диетични и вкусови качества. Диетата с тиква е идеален вариант за тези, които искат да се отърват от няколко килограма и в същото време да подобрят здравословното си състояние.

Само за 5 дни вие не само ще свалите между 2 и 4 килограма, но и ще се почувствате по-бодри и енергични.

Всеки ден в 16 часа се яде по 200 гр. печена или варена тиква 

Първи ден

Закуска: кафе или чай без захар, 250 г варена тиква

Обяд: омлет от две яйца и  кашкавал, зеленчукова салата

Вечеря: салата от моркови и зеле, печено или варено пилешко месо без кожа, айрян

Втори ден 

Закуска: кафе или чай без захар, 250 г варена тиква

Обяд: салата от домати и сварен боб, печена скумрия

Вечеря: салата от краставици, омлет от 2 яйца и сирене

Трети  ден

Закуска: кафе или чай без захар 250 г варена или печена тиква

Обяд: 150 гр. шунка, салата от моркови и зехтин

Вечеря: зеленчукова салата със сирене, 200 гр. печена тиква

Четвърти ден

Закуска: кафе или чай без захар, 2 сухара със сирене

Обяд: печена  скумрия, салата от кълнове

Вечеря: салата зеле с моркови, пилешко бутче без кожа

Пети ден

Целият ден се яде само варена тиква. Може да се пие кафе и чай без захар.

 

Подобни статии

Top