Лятото наближава, а притеснението от натрупаните килограми през зимните месеци нараства.
Ако все още не сте избрали как да влезете във форма, предлагаме ви атрактивната „военна“ диета. Предимството й е, че е изключително лесна за спазване. Не е нужно да броите калории и да купувате скъпи добавки. Можете да намерите всички продукти в най-близкия магазин.
Най-атрактивното при нея е, че продължава само три дни, пише Bright Side, цитиран от Дарик. С този хранителен режим можете да свалите до 5 килограма за кратък период от време.
Първи ден
Закуска: Чаша гореща напитка (кафе или чай), една филия препечен хляб (пълнозърнест е за предпочитане), 2 супени лъжици фъстъчено масло, половин грейпфрут. Ако сте алергични към фъстъченото масло, можете да го замените със соево масло или масло от тиква.
Обяд: Чаша гореща напитка (кафе или чай), парче препечена филийка, половин чаша риба тон.
Вечеря: Около 85 грама месо (варено или на пара), чаша зелен фасул, половин банан, една малка ябълка. Можете да се поглезите и с една чаша ванилов сладолед.
Втори ден